Cum să vă amintiți rapid și să reluați textul în 1 minut

Tratament

Adesea, o persoană pune o întrebare: cum să înveți rapid un text? În mod special, problema apare dacă cantitatea de informații este mare și tema nu a fost studiată temeinic. O persoană nu este întotdeauna capabilă să-și amintească materialul de la prima dată, deci există câteva tehnici speciale care vor ajuta la memorarea rapidă.

Nu trebuie să încercați fără minte să memorați informații, o astfel de acțiune nu poate duce la un rezultat pozitiv, prin urmare una dintre principalele reguli spune că abilitatea de a citi cu atenție materialul, încercați să pătrundeți și să înțelegeți ideea principală - acestea sunt două componente ale unui rezultat pozitiv al memoriei.

Tehnică rapidă de memorare text

Există câteva tehnici speciale a căror acțiune vizează memorarea accelerată a informațiilor de orice volum. Acestea includ:

O analiză și o înțelegere completă a datelor citiți, este important să înțelegeți ce este scris și care este principala idee a informațiilor studiate.
Vizualizarea citirii, și anume, încercarea de a selecta mental imaginea potrivită pentru fiecare propoziție sau cuvânt.
După citirea informațiilor, este de dorit să rescrieți tot ce este amintit pe o foaie de hârtie. Acest lucru va ajuta să înțelegeți ce date au fost învățate și ce trebuie să fie elaborate din nou.
Un mare ajutor pentru memorarea textului este citirea autorului, adică ascultarea datelor utilizând înregistrările audio.
Încercați de mai multe ori pe zi pentru a reciti subiectul.
Pentru a învăța textul pe inimă, trebuie să îl citiți înainte de a merge la culcare.
Pentru a memora rapid textul, trebuie să faceți pauze în timpul lucrului.
Mediul confortabil și absența stimulilor externi vor ajuta să vă amintiți cu ușurință o cantitate mare de date.

Cum de a pregăti memoria pentru a memora textul

Creierul uman trebuie să fie constant instruit, pentru că, fără stres, este "oprit" și informațiile nu sunt capabile să digere bine. Vă puteți pregăti memoria folosind anumite tehnici care vă vor ajuta să vă amintiți mai bine informațiile. Cât mai curând posibil pentru a învăța textul în inimă:

o metodă eficientă de antrenament de memorie este amintirea diferitelor situații neplăcute care s-au întâmplat cu o persoană în ultimul timp și cea mai bună dintre toate descrierile scrise menționate;
schimbarea mediului în memoria anumitor tipuri de informații, de exemplu, în camere diferite, această metodă afectează în mod favorabil dezvoltarea memoriei;
pentru memorarea rapidă a formării textului și memoriei, experții vă sfătuiesc să încercați să pronunți fiecare cuvânt cu voce tare și clară;
Îți poți antrena memoria cu ajutorul gesturilor și expresiei, și anume, să te ajuți singuri expunând sentimente și experiențe, de exemplu, dacă trebuie să înveți un dialog, trebuie doar să-l joci cu interlocutorul tău;
pentru a pregăti memoria și pentru a memora cantități mari de informații, pur și simplu să vă ascultați din afară, să înregistrați o piesă de text pe recorder și, înainte de a merge la culcare, să ascultați sunetul în căști;
mersul pe jos în timp ce stocarea datelor este considerată o altă metodă eficientă, este faptul că în timpul mersului pe jos celulele creierului sunt activate și informațiile sunt rapid și bine absorbite;
vă puteți instrui memoria cu ajutorul tehnicii de 60 de cuvinte în 60 secunde, adică în 1 secundă trebuie să pronunți un cuvânt, acestea pot fi atât numele plantelor, cât și capitala lumii;
învățarea cuvintelor străine poate duce la o memorie îmbunătățită.

Datorită acestor tehnici, puteți pregăti o memorie excelentă și o gândire logică, care va contribui la îmbunătățirea memoriei informațiilor și întrebarea "cum să vă amintiți un text mare?" Va dispărea de la sine.

Cum să citiți pentru a memora mai bine

Dar, cu toate acestea, cât de bine este să memorați și să asimilați o cantitate mare de informații? Memoria instruită poate lua o cantitate mare de informații dacă recurgeți la îmbunătățirea calității asimilării. Există o întreagă tehnică care vă poate ajuta să învățați și să vă amintiți în cel mai scurt timp posibil:

Concentrați-vă și încercați să realizați obiectivul, și anume, să vă gândiți la modul în care această informație va fi utilă și dacă va aduce rezultate pozitive.
Vedeți cuprinsul și conținutul materialului. Scopul principal al acestei tehnici este realizarea faptului că cititorul trebuie să studieze. O astfel de metodă nu numai că poate pregăti memoria, ci și pregătește cititorul pentru pasaje lungi sau scurte.
Pentru a memora și a îmbunătăți asimilarea informațiilor furnizate, este de dorit să alegem doar suporturi de hârtie, deoarece citirea textului din mediile electronice reduce productivitatea cu 30%.
Îndepărtarea iritanților externi este un alt punct important pentru un rezultat productiv.
Un scurt rezumat al fiecărui capitol va fi o metodă utilă pentru o învățare mai bună.
Încercarea de a reda materialul citit interlocutorului îi va ajuta pe cititor să înțeleagă bine informațiile. Numai este necesar să citiți, fără a memora informații, ci să încercați să le pătrundeți în ele.

Cum să vă amintiți repede textul și să îl recitiți

Adesea, în școli sau universități, aceștia își stabilesc o sarcină - relatând informațiile citite. Această metodă este utilizată astfel încât cititorul nu numai să îmbunătățească și să consolideze memoria, ci și să învețe cum să își exprime gândurile în mod corect și corect, în special pentru elevii școlari. Pentru a reda corect informațiile citite, trebuie să urmați câteva reguli:

Pentru o mai bună asimilare a datelor, este necesar să citiți cele de mai sus cel puțin o dată
calendarul corect al lecturii va ajuta la asimilarea materialului și interpretarea corectă a acestuia în propriile voastre cuvinte;
identificarea punctelor greu de învățat și repetarea acestora separat;
identificarea punctelor esențiale ale textului, a relației și a succesiunii acțiunilor, va contribui la reevaluarea completă și calitativă a materialului învățat;
O odihnă bună după materialul învățat este o garanție a unei relatări calitative a informațiilor.

Tehnici de memorie rapidă

Atunci când informațiile sunt dificil de memorat, greu de organizat, când sunteți limitat în timp, tehnicile speciale de memorie rapidă ajung la salvare. După ce ați stăpânit aceste principii, veți putea memora toate informațiile de care aveți nevoie în modul cel mai eficient pentru dvs. Care este baza memoriei eficiente?

Dorința. Pentru a memora informația, trebuie să o faceți: să aveți o intenție clară și conștientă, să setați sarcina de a vă aminti.

Conștientizare. Pentru ce aveți nevoie de informațiile memorate, cum și când le veți folosi.

Efectuarea conexiunilor Pentru a memora informațiile, trebuie să stabiliți o legătură cu cunoștințele sau experiența existente. Cu alte cuvinte, fiecare nouă informație trebuie asociată cu ceva. Dacă nu se stabilește o conexiune, atunci va fi foarte greu să o găsiți în adâncurile memoriei. Cu cât există mai multe legături între două gânduri sau fapte pe care le stabiliți, cu atât mai mare este probabilitatea de a vă aminti o informație cu ajutorul altui.

Vigoare impresionante. Dacă doriți ca memorarea să aibă loc mai repede, iar urmele sunt stocate cât mai mult timp posibil, orice informație trebuie să încercați să o faceți pentru a arăta ca o impresie vie.

Bună atenție. Fără atenție, nu există memorare. 80% din lipsa de succes în memorare este legată de o atenție insuficientă

Prin urmare, este necesar, în primul rând, să dezvoltăm abilitățile de concentrare a atenției și, în al doilea rând, să nu uităm să le includem în timp.

Există metode eficiente de memorare a informațiilor, pe care le vom discuta în cele ce urmează.

Pentru a întări memoria, scrieți pe hârtie un plan sau un scurt rezumat al materialului pe care trebuie să-l amintiți. Pentru cei care au o memorie vizuală și auditivă bună, va fi suficient doar să citiți sau să ascultați informațiile. Fiecare persoană are o natură individuală. În consecință, fiecare dintre noi amintește informațiile în mod diferit. Mai întâi trebuie să înțelegeți ce tip de memorie ați dezvoltat cel mai bine și apoi să începeți să memorați informațiile.

Deci, pentru a întări memoria, trebuie să înveți să înțelegi lucrarea memoriei, mecanismele ei. În primul rând, există două tipuri de memorare:

Cel mai strălucit exemplu de memorare involuntară poate fi un slogan publicitar enervant, care se rotește în cap sau o frază dintr-o melodie.

Memorarea voluntară vine la salvare când trebuie să memorați unele informații specifice. La rândul său, este împărțită în mecanică (buzunare obișnuită) și logică (înțelegerea informațiilor memorate). Pentru a memora informațiile, este important să țineți cont de cel mai important criteriu de memorare - să înțelegeți ce memorați. Când înțelegerea informațiilor intră dens în memorie. În acest caz, aveți ocazia să memorați de câteva ori mai multe informații decât atunci când vânați și, de asemenea, să economisiți timpul.

Există numeroase tehnici de dezvoltare și întărire a memoriei, dar cea mai eficientă, conform celor mai multe, este considerată tehnică mnemonică sau mnemonică. Mnemotehnica (tradusă din limba greacă - arta memoriei) este o combinație de tehnici și metode care facilitează foarte mult memorarea informațiilor, precum și creșterea cantității de memorie prin legăturile asociative. Meniul a apărut într-un moment în care scrisoarea nu era încă familiară omului. Cu ajutorul mnemonicii, preoții și șamanii puteau memora o cantitate astronomică de informații. Abilitatea de a vă aminti informații a fost evaluată în orice moment. Unul dintre cei mai cunoscuți mnemonisti a fost Giordano Bruno. A scris multe cărți despre mnemonic, dintre care unul este numit "Pe umbra ideilor".

Luați în considerare câteva metode de mnemonie:

Recepția 1: Rimați informațiile

Recepția rimării este interpretarea informațiilor într-o formă poetică. De exemplu: "nu uitați să puneți ceva, sau, apoi, liniuță, dar dacă doriți să puneți liniuța, atunci o scrie deja separat pentru o lungă perioadă de timp".

Recepția 2: Formați primele litere

Un exemplu viu al acestei tehnici este secvența de culori din spectru: "Fiecare vânător vrea să știe unde se află fazanul". Prima literă a fiecărui cuvânt înseamnă o anumită culoare: K - roșu, O - portocaliu, F - galben, etc.

Recepția 3: Metoda de legare

Această tehnică a mnemonicii implică legarea informației cu o imagine sau ilustrație vie. Elementele memorate pot fi caracterele principale ale unor acțiuni. Pentru un rezultat mai eficient, exagerează dimensiunea obiectului (un pisoi uriaș), imaginați-l în acțiune (scaunul merge), etc.

Recepția 4: Metoda de indicii

Această tehnică este de a înlocui numerele de pe elementele. De exemplu, 0 - bagel, 1 - creion, 2 - șarpe etc.

Recepția 5: Metoda Cicero

Această tehnică mnemonic implică prezentarea obiectelor care trebuie memorate într-un cadru familiar. De exemplu, amintiți-vă camera dvs., unde totul vă este cunoscut și plasați obiecte în el în anumite locuri. Pentru a vă aminti informațiile, va fi suficient să vă amintiți camera dvs. cu obiectele aflate în ea.
Poate că unele dintre tehnicile de mnemotehnică cunoscute de cititorii noștri. Dar trebuie spus că mnemonica este o disciplină academică întreagă, cu propriul set de metode de memorare a informațiilor. Tehnicile mnemonice luate separat sunt ineficiente. Prin urmare, pentru a întări memoria se recomandă utilizarea mai multor tehnici.

Metode de texte de învățare eficiente

Există mai multe metode de lucru cu texte care le permit să învețe bine. Metodele se bazează pe citirea repetată, dar nu și nesistematică, atunci când textul este citit de mai multe ori la rând, dar pe o lucrare semnificativă cu textul.

Metoda GIFT

Metoda Gadget vă permite să învățați textul pentru 4 repetări. Descifrăm numele metodei. Gadget-uri - Gânduri de bază, lectură atentă, revizuire, finisare.

Principalele gânduri. Citiți textul în scopul perceperii gândurilor de bază și a relațiilor dintre ele. Dacă este necesar, scrieți sau evidențiați punctele principale. Fără să vă pătrunzi în text, răspundeți-vă la întrebare, care sunt principalele gânduri ale textului.

Citirea atenta. Citiți din nou textul, dar numai cu atenție, acordând atenție detaliilor. Citește lent - sarcina dvs. principală este de a conecta detaliile cu gândurile principale. În acest stadiu puteți utiliza tehnicile de memorare cunoscute.

Prezentare generală. Răsfoiți acum textul, mai ales fără a intra în el. De această dată, începeți să vedeți textul de la sfârșit. Vedeți cât de fidel ați conectat gândurile principale cu detaliile. Desenați paralele cu cunoștințele pe care le aveți deja. Faceți o schiță grosolană a textului. Dacă textul este mare, puteți utiliza grila.

Lepuire. Repetați textul din memorie. Începeți povestea cu momentele esențiale, reamintind treptat toate detaliile legate de ele. Citiți din nou textul, arătați ce ați pierdut, gândiți-vă de ce sa întâmplat acest lucru. Asigurați-vă că repetați materialul după câteva ore și apoi folosiți programul de repetare deja cunoscut. Străduiți-vă să memorați ceva mai mult din ceea ce aveți nevoie.

Metoda OCOG

Această formulă pentru lucrul cu text este puțin diferită de metoda POD. Numele este compus, de asemenea, din primele litere ale denumirilor etapelor de lucru cu textul. OCHOG - Orientare în text pentru a sublinia ideea principală, citirea repetată și atentă, Revizuirea textului în vederea înțelegerii sale mai profunde, conștientizarea principalelor și secundarelor, reteluri mintale cu alegerea gândului principal. Aceste formule (GILT și OCHOG) sunt foarte asemănătoare între ele. Și ambele oferă un rezultat excelent în comparație cu memorarea obișnuită. Și ce metodă să folosiți depinde de dvs.

Metoda de memorare rapidă a textului

Uneori există situații în care mai întâi trebuie să vă amintiți textul cât mai aproape de original și numai atunci să vă ocupați de conținutul și înțelegerea acestuia. Metodele unei astfel de lucrări cu textul sunt. Pentru început, aflați această metodă. Esența sa constă în alocarea imediat de-a lungul textului cuvintelor cheie cu mai mult sau mai puțin grad de detalii și legătura lor puternică cu grila sau cu sistemul Cicero. Acest lucru este valabil în special când memorați textul după ureche. Dacă textul poate fi citit, atunci se poate utiliza metoda asociațiilor succesive. În text, pot apărea concepte abstracte, trebuie transformate imediat în cuvinte concrete de imagine și deja de la acestea se construiește un complot sau se aranjează în funcție de metoda de călătorie.

În fiecare caz, decideți ce tactici aplicați. Când studiați poezii în orice caz, nu studiați poezia în rânduri, deoarece există pericolul ca dacă repetați prima și a doua linie pentru o lungă perioadă de timp, probabilitatea este ridicată că la sfârșitul celei de-a doua linii veți reveni la începutul primei. Piesele sau stanzile poeziei trebuie să fie învățate în întregime, mai ales că este ușor datorită faptului că versurile au ritm și rimă. Dar asocierea cu asociativ a ultimului cuvânt al stângii sau versului precedent cu primul cuvânt al celui următor va permite să nu vă confundați și să vă mișcați fără probleme de la stanza la stâncă. Aceeași metodă este bună la studierea unor părți ale unui monolog, a unui rol etc.

Metoda pictogramei

Această metodă este deosebit de bună pentru persoanele de așa-numitul tip "vizual". O pictogramă este o literă de desen, un set de imagini grafice pe care o persoană o inventează pentru memorarea și reproducerea ulterioară a oricăror cuvinte și expresii.
Metoda pictogramei funcționează foarte bine atunci când memorează texte, inclusiv texte poetice. Iată o schiță a folosirii pictogramelor atunci când lucrați cu text.

- Textul evidențiază cuvinte cheie sau expresii scurte (subliniate sau scrise).

- O pictogramă este desenată pentru fiecare cuvânt sau expresie selectat. Se poate spune că aceasta este o asociație vizuală. Imaginea nu ar trebui să fie prea schițată sau prea detaliată. Nu trebuie să fie o operă de artă care necesită abilități artistice, nu ar trebui să conțină litere sau cifre. De exemplu, pentru cuvântul "sărbătoare" puteți desena un steag, un salut sau, de exemplu, un pahar (pentru cine). Pentru cuvântul "sport" trageți o minge, alergător sau altceva. Pictograma nu poate fi corectă sau greșită, ar trebui să vă reamintească instantaneu cuvântul sau expresia exprimată cu pictograma.

Puteți practica pictura icoanelor. Vino cu pictograme pentru cuvintele magie, revista, limonada, modelul, galeria, ordinea, anecdota și apoi după câteva ore uită-te la poze și reamintește că ai "codat" cu pictograme. Apropo, aceasta este o lecție destul de distractivă, iar abilitățile de desenare a icoanelor sunt foarte utile atunci când elaborezi carduri de memorie.

Acum hai să lucrăm cu textul. Faceți pictograme de-a lungul textului. Acum încercați să redați textul, uitandu-vă la pictogramele cât mai detaliate posibil. Apoi, dacă sunteți mulțumiți de rezultatele reproducerii (dacă nu chiar prea mult - faceți mai multă practică în desenarea icoanelor), încercați să reproduceți textul, să vă amintiți imaginile în mod mental. O opțiune intermediară este, de asemenea, posibilă - uneori în imagini. Cu cât sunt mai precise pictogramele, cu atât este mai ușor să vă amintiți textul. Icoanele pot fi legate de complot în orice fel știți.

Pliantele cu pictograme sunt o foaie excelentă. Împingeți foile de desene presupuse a fi haotice și nu vă fie frică să o faceți în fața profesorului, deoarece el poate să nu înțeleagă semnificația pictogramelor. Niciodată nu știi ce tragi pe o bucată de hârtie. Lucrul cu texte în plus față de scopul principal este o pregătire excelentă în memorie. Folosind metodele de lucru cu text, după un timp scurt, asigurați-vă că memoria naturală, adică memoria naturală, a devenit mult mai bună. Și atât de mult încât puteți memora foarte mult fără a folosi metode mnemonice. Adevărat, mnemonicii încă mai vin la îndemână în viață.

Rezumat al

Multiplicarea nesistematică a textului este neproductivă.

Folosirea metodelor de lucru semnificativ cu textele (GOD și OCHOG) permite maximum patru referiri la text pentru ao percepe.

Metoda de memorare rapidă a textului funcționează foarte bine cu utilizarea tehnicilor mnemonice.

Metoda pictogramă vă permite să utilizați figurativ atunci când lucrați cu texte.

Munca intelectuală cu texte într-un timp scurt vă dezvoltă neobișnuit memoria.

Sisteme de viață științifice: 4 metode de memorare eficientă a informațiilor textuale

Vă puteți familiariza deja cu o metodă interesantă de memorare a informațiilor pentru pregătirea cu succes a sesiunii. Dar am decis să nu ne referim la acest lucru și să vă familiarizăm cu cel puțin patru metode eficiente de memorare rapidă a textului sau a altor informații. Citiți, gândiți-vă, alegeți potrivita.

În centrul tuturor metodelor următoare se citește repetat. Dar nu este vorba despre lectură haphazardă și neîncrezătoare, ci despre lucrul profund asupra textului.

Stăpânirea textului pentru 4 repetări: metoda POD

Numele este format din primele litere ale numelor principalelor etape ale memorării textului:

ohgândul principal. Textul este citit pentru o percepție și selectare semnificativă a gândurilor de bază, stabilind relații între ele. Nu este nevoie să luați totul în text. Dacă este necesar, informațiile de bază sunt evidențiate sau scrise pe o foaie separată.
iubitoare de lectură. Cea de-a doua lectură se distinge prin atenție sporită și atenție, atenție acordată detaliilor și detaliilor mici. Textul este citit pe buze. Sarcina principală a acestei etape este legătura mentală a detaliilor cu gândurile principale. La sfârșitul etapei, ar trebui să încercați să vă amintiți gândurile principale și detaliile deja atașate acestora.
ohPrezentare de afaceri. Textul este scanat fluent, fără citire în profunzime. Vizionarea începe de la sfârșit. Cititorul își pune în mod psihic întrebări privind punctele principale, încearcă să atragă paralele cu informațiile deja primite despre text. În acest stadiu este redactată o schiță grosolană a textului și se reține secvența de gânduri de bază.
Dovodka. Repetarea textului din memorie într-o anumită ordine: amintiți-vă punctele principale, trecând treptat la detalii. În acest stadiu, dacă este posibil, ar trebui să evitați spionarea în text. Apoi, există o re-citire cu "serife" mentale în acele locuri pe care le-a pierdut sau le-a uitat cititorul. De ce sa întâmplat asta? Dacă informațiile lipsă sunt semnificative, ar trebui să le rezolvați.

Dintre toate metodele de asimilare a informațiilor, acest lucru este potrivit pentru textele de volume mici.

Deoarece noile informații sunt uitate repede după cunoștința inițială, merită să se repete puțin mai târziu (în câteva ore în aceeași zi sau în următoarea). Cu timpul, dinamica uitării încetinește.

Citirea repetiției tari și mintale: metoda OCHO

Această metodă de memorare rapidă a informațiilor este similară celei precedente, dar are și diferențele.

Sa efectuat un experiment la Universitatea Kazan, în cadrul căruia subiecții au format 4 grupe. Sarcina pentru toți este să memoreze textul. În primul grup, textul a fost citit cu voce tare de 4 ori. În cel de-al doilea - textul a fost citit cu voce tare de 3 ori și 1 dată repetat mental de către studenți. În al treilea rând - textul a fost citit de două ori și a fost retold de două ori în mod mental. În al patrulea rând, textul a fost citit cu voce tare doar o singură dată și de 3 ori publicat de public.

Rezultatele au arătat cea mai mare eficiență a memoriei în rândul elevilor din al patrulea grup. Cel de-al treilea grup de studenți au ascultat informațiile mai puțin eficient, al doilea grup și mai puțin, primul grup de studenți și-a adus aminte de informațiile mai rău decât altele.

Datorită acestui experiment, a apărut metoda OCOG:

ohrientirovka. Când citiți textul, este important să înțelegeți ideea principală. Dacă este necesar, este scris sau subliniat, repetat de mai multe ori în memorie.
Btenie. Când recitiți cu informația mai obișnuită, subliniați detaliile mai mici, relația dintre ele și gândurile principale ale textului. Din punct de vedere mental, principalele gânduri legate de detalii se repetă de mai multe ori.
ohPrezentare de afaceri. Într-o revizuire rapidă a textului, se determină dacă gândurile principale și relația lor cu detaliile au fost determinate. Pentru o înțelegere mai profundă, puteți pune întrebări la părțile principale.
Dlongwall. O retelată psihică se desfășoară și, dacă este posibil, cu voce tare. În acest stadiu este important să ne amintim principalele gânduri, să răspundem la întrebările puse.

Încercați să reduceți la minimum numărul de citiri. În același timp, numărul de repetări mintale poate fi absolut orice este necesar pentru o mai bună stăpânire în memorie.

Metode de stocare a cantităților mari de informații: metoda Cicero

Metodele anterioare sunt potrivite pentru lucrul cu texte mici. Dar ce să faci dacă trebuie să înveți și să-ți amintești repede toate notele, cărțile, lucrările?

După cum probabil ați ghicit, această tehnică a fost numită în onoarea lui Mark Tullius Cicero, un vorbitor strălucit, marele om de stat al Romei, care a trăit în 106-43. BC

Gloria acestui om a adus nu numai gândurile sale cele mai clare. În discursurile sale, el nu a folosit niciodată înregistrări, reproducând din memorie un număr mare de date, fapte, citate despre evenimente istorice și nume.

Aceasta este una dintre cele mai bune metode de memorare a informațiilor datorită simplității lor. Se mai numește și sistemul de cameră sau metoda locurilor.

Linia de jos este de a plasa în mod mental faptele importante într-o anumită ordine într-o cameră cunoscută. Apoi, dacă este necesar, va trebui doar să vă amintiți chiar camera pentru a obține informațiile de care aveți nevoie. Această metodologie a fost călăuzită de Cicero însuși, pregătindu-se pentru spectacole: în mintea sa, el a mers în jurul casei sale, cel mai convenabil pentru el însuși punând în ea principalele puncte ale discursului.

Înainte de a începe să stăpânească metoda, este important să alegeți propriul succesiune de ocolire a camerelor, pentru a nu vă pierdeți în propria logică a plasării informațiilor.

Pentru prima cunoaștere cu memorarea informațiilor în acest fel, încercați să mergeți cu adevărat prin casa dvs., aranjând în mod mental informații în locuri. Apoi, atunci nu va fi necesar să mergeți în jurul casei, este suficient să repetați în mod mental traseul parcurs.

Dar sfaturile care vor ajuta la "aranjarea" informațiilor corect:

cel mai bine pentru a începe cu camera ta. Luați ușa ca punct de plecare, continuați să respectați regula mâinii stângi (examinați totul în ordine în partea stângă în ordine) și mișcați încet în sensul acelor de ceasornic;
în plasarea secvențială a informațiilor este necesar să se ia în considerare obiectele fixe care se află întotdeauna pe aceleași locuri (perdele, candelabre, lampă de podea, canapea, tablou, rama foto, tija perdelelor, rafturi etc.);
este necesar să se folosească o mișcare consecutivă nu numai de la stânga la dreapta, ci și de sus în jos, deoarece adesea obiectele sunt plasate unul sub altul (covorul de sub canapea, masa de sub candelabru etc.);
dacă trebuie să memorați listele pe mai multe niveluri, folosiți nu numai casa, ci și locuința rudelor, prietenilor, o sală de lectură și chiar trasee bine studiate de la domiciliu la studiat, la magazin etc.

De-a lungul timpului, din ce în ce mai stăpânit această metodă, veți putea să folosiți tot mai multe obiecte mai mici din camere și să găsiți din ce în ce mai multe locuri izolate pentru a stoca informații în memorie. Dar, la început, este mai bine să vă limitați la cele mai vizibile obiecte din cameră.

Această metodă sa dovedit a fi perfectă atunci când lucrați cu texte mari, rutină zilnică, memorând ordinea apelurilor telefonice. Mai mult, dacă informațiile importante sunt într-un fel conectate între ele și nu sunt doar un set de date fără sens, atunci puteți utiliza în mod repetat aceeași cameră de mai multe ori.

Metoda lui Cicero este excelentă pentru memorarea numerelor. Cu toate acestea, mai întâi trebuie să transferați numerele dintr-o formă abstractă într-o formă mai concretă într-un mod convenabil. Și apoi puteți umple obiecte în cameră cu obiecte în care numerele au fost convertite.

Marele avantaj al acestei metode este că durează 2-3 antrenamente pentru ao stăpâni, spre deosebire de multe alte tehnici. În plus, poate fi folosit în orice situație și în orice loc. În acest caz, sprijinul și ajutorul vă vor servi ca loc în care vă aflați la un anumit moment (audiență, cabană, muzeu, birou decan). Tot ce aveți nevoie este să reamintiți în detaliu camera familiară sau să o utilizați pe cea în care vă aflați în acest moment.

Vă sugerăm să practicați și să încercați să reproduceți din memorie cuvintele de mai jos folosind metoda lui Cicero: float, șervețel, coajă de păr, iarbă, oglindă, album, perie, carte, pisică, bec, meciuri, pătură, foarfece. Ca eșantion de premise puteți folosi imaginea:

Metoda Cicero poate fi folosită și pentru rezolvarea problemelor inverse: folosiți o serie de cuvinte familiare pentru memorarea camerei

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente metode care contribuie la memorarea eficientă a informațiilor textuale.

Folosind memoria vizuală: Metoda pictogramă

O pictogramă este o colecție de imagini grafice pe care o persoană o inventează pentru a memora și apoi a reproduce orice cuvinte și expresii.

Metoda de pictograme din psihologie este adesea folosită pentru studierea, diagnosticarea și întărirea memoriei imaginilor "vizuale" la oameni.

În cursul studiului gândirii folosind metoda pictogramei, următorul plan a fost dezvoltat atunci când se lucrează cu informații textuale:

În text există cuvinte cheie sau fraze scurte care ar trebui scrise și subliniate.
Pentru fiecare cuvânt sau expresie este desenată o pictogramă - un fel de imagine care vă va ajuta în viitor să vă amintiți acest cuvânt / expresie particulară. Imaginea de aici joacă rolul asociației vizuale. Când desenați, nu utilizați schemele, precum și detalii inutile. Imaginea nu ar trebui să fie numere și litere. Procesul de creare a unei imagini nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de secunde. Exemplu: pentru a memora expresia "muncă grea", puteți desena un ciocan sau o persoană îndoită sub o sarcină grea. Puteți asocia un salut, steaguri, un pom de Crăciun etc. cu expresia "sărbătoare fericită".

Icoanele ne înconjoară pretutindeni: în magazine, în aeroporturi, în transportul auto, pe drum

Este posibil ca pictograma să nu fie corectă sau incorectă. Aceasta este o asociație care vă aparține și a fost creată pentru a îndeplini obiectivul principal - de a reaminti un cuvânt sau o expresie la care a fost atașat.

Este mult mai ușor să creați un desen pentru un anumit obiect (înghețată, urs, nas) decât pentru un proces sau un concept abstract (dezvoltare, dorință, gândire). Dar chiar și în acest caz, problema poate fi rezolvată cu ușurință - este necesar să le atribuim o asociere mai substanțială, să le transformăm în ceva concret. De exemplu, pentru cuvântul "dezvoltare" puteți folosi imaginea unei spirale, pentru cuvântul "dorință" - o lacrimă sau un zâmbet anti-zâmbet, pentru "reflecții" - un bec, etc.

Apropo, jocul "Crocodile" se bazează, de asemenea, pe metoda pictogramei. O persoană încearcă să arate un concept dat lui folosind propriile asociații.

Există, de asemenea, cuvinte cu dificultăți medii de definire concretă, de exemplu, o școală poate fi reprezentată ca birou, bord, spital - cu un pat sau o cruce roșie etc.

Câteva exemple ale metodei de pictograme Kherson

Înainte de a începe să utilizați metoda cu pictograme, trebuie să practicați. Acest lucru vă va permite să obțineți mâinile pe desen și să vă pregătiți pentru sarcina imediată.

Exercițiul de exerciții: Desenați pictogramele pentru cuvintele de mai jos. Rețineți că aici sunt folosite cuvinte de complexitate diferite. Încercați să desenați o astfel de imagine, astfel încât în câteva ore să reamintiți cuvântul în care ați creat imaginea.

După mai multe ore, încercați să reproduceți toate cuvintele în conformitate cu pictograma lor și, după aceea, să reproduceți tot textul, privindu-vă fotografiile.

Folosind metoda de pictograme în pregătirea pentru examene, puteți folosi o foaie de desene ca o foaie de înșelătorie, care nu este teribil de pus pe birou la examen.

Apropo! Pentru cititorii noștri există acum o reducere de 10% pentru orice tip de muncă.

Utilizarea sistemului de acumulare: metoda Atkinson

Dar Atkinson este convins că memoria ar trebui să fie îmbunătățită treptat, fără schimbări și supraîncărcări bruște. Prin urmare, singura metodă sigură și dovedită de consolidare a memoriei este metoda de acumulare.

Omul de știință propune să pună deoparte toate metodele artificiale, folosind doar ceea ce ne-a dat natura în sine. Creierul, la fel ca toți mușchii, necesită antrenament și sarcini graduale. Cu creșterea încărcăturii, eficiența memoriei va crește, de asemenea.

Un astfel de sistem a fost folosit în mod activ încă din cele mai vechi timpuri, când numai cei aleși au reușit să folosească stiloul, iar înțelepții nu puteau avea întotdeauna încredere în secrete

Esența sistemului este după cum urmează:

Alegeți textul (în mod optim - într-o formă poetică). În prima zi, învățați cu inima de la 4 la 6 linii.
În cea de-a doua zi, liniile învățate de ieri se repetă și în plus învață încă 4 până la 6 linii.
În a treia zi, se adaugă noi linii 4-6 la cele deja învățate.

Cu cât este mai mare numărul de repetări, cu atât este mai bine amintit noul material.

Nu este nimic groaznic dacă vă uitați ocazional la o carte. Nu fi supărat dacă ceva este uitat: în timp, memoria va crește, memoria va deveni mai ușoară.

După o lună, dublează cantitatea de informații pe care o înveți. O lună mai târziu, puteți mări cantitatea de informații triplat.

Studiile au arătat că, ca urmare a utilizării acestei tehnici:

Cunoștințele învățate rămân lungi și ușor de reținut.
capacitatea de a memora absolut orice lucru se îmbunătățește tot timpul,
Cu ajutorul voinței voastre, orice informație este ușor de reținut.

Esența acestei metode nu este altceva decât repetarea. Este mai bine să conduci orele dimineața, pentru că în această perioadă a zilei percepția noastră este încă proaspătă. Practicați-vă în fiecare zi și vedeți: într-o lună creierul dvs. va memora de multe ori mai multe informații.

Ce este important să vă amintiți?

Repetiția multiplă repetitivă a informațiilor este neproductivă.

Și memoria poate și ar trebui să fie instruită! Amintirea ceva nou este utilă nu numai atunci când se pregătește pentru examene, ci și pentru viață în general. Imediat după începerea utilizării tehnicii alese, puteți vedea cum creierul începe să memoreze alte informații pe care le folosim în viață: memorarea telefoanelor, adresele, reglementarea corespondenței de intrare / ieșire și multe altele.

Secretul este că după mai multe antrenamente, memoria începe automat să aplice abilitatea de memorare a mai multor informații. Și acest lucru este fără utilizarea de tehnici mnemonice și de formare. Cu toate acestea, merită să vă ajutați uneori ocazional creierul dvs. prin sortarea informațiilor importante și lipsite de importanță. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen într-o disciplină care nu vă este utilă în viața reală, nu este deloc util să aflați o mulțime de informații inutile. Este suficient să solicitați ajutor de la persoanele care vor face acest lucru pentru dvs.

Și aici puteți viziona videoclipul despre tehnicile de amintire a Gadfly și GERD - cel mai popular mod de a crește memoria:

Metode rapide de memorare: fenomen de memorie

Creierul uman, ca un calculator de super-putere, este capabil să proceseze și să stocheze o cantitate uimitoare de informații. O persoană putea să memoreze absolut tot ceea ce organele sale de percepție au recunoscut cel puțin o dată, dacă nu un singur "dar". Și acest "dar" este procesul de a pierde accesul la cunoștințele dobândite. Cu alte cuvinte, uitând.

Uitarea este un mecanism de descărcare de protecție. Dar tocmai această proprietate a memoriei ne împiedică de multe ori să reproducem informațiile obținute anterior la momentul potrivit. Dar, înțelegând ce este memoria și cum funcționează, puteți să vă îmbunătățiți în mod semnificativ performanța și să învățați tehnica de memorare rapidă.

Misterul nerezolvat

Memoria este capacitatea de a stoca și de a reproduce informațiile obținute anterior. Pentru acest proces sunt responsabile comunicarea între celulele nervoase ale creierului - neuroni. Cantitatea și calitatea acestor relații sunt direct proporționale cu cantitatea de cunoștințe acumulate și cu valoarea experienței de viață a unui individ.

Cu toate acestea, nu totul este la fel de evident și simplu cum pare la prima vedere. Și aici există un paradox interesant: timp de 10 ani celulele creierului sunt complet actualizate, dar amintirile rămân, și în nici un caz nu își pierd calitatea. Numeroase experimente cu ajutorul tehnicilor de hipnoză demonstrează că în memoria noastră există absolut tot ceea ce întâlnim pe calea vieții. Și, deși o mare parte din aceste informații sunt stocate la nivelul subconștientului, în anumite condiții aceste amintiri sunt destul de realiste.

Procesul de memorare

La nivel fiziologic, informațiile percepute cauzează iritarea unui grup de neuroni. Sub influența unor astfel de impulsuri informaționale se formează conexiuni neuronale. Fiecare repetare a aceluiași material va activa grupul corespunzător de neuroni, iar conexiunile dintre ele se vor întări de fiecare dată. În consecință, chiar memoria la nivelul conștiinței va deveni mai stabilă și mai durabilă. Deși, pe lângă repetarea mecanică obișnuită, alți factori afectează de asemenea calitatea memoriei.

Factorii care afectează viteza de memorare

1. Emoțiile

După cum știți, evenimentele emoționale intense lasă întotdeauna cea mai strălucitoare marcă în memoria unei persoane. Prin același principiu, informația asociată cu mare bucurie sau cu o mare încurcătură va fi cu siguranță amintită profund și mult timp.

2. Concentrația

Abilitatea de a se abate de la distragerile externe și de a se concentra asupra obiectului memoriei joacă, de asemenea, un rol semnificativ. În legătură cu capacitatea de a se concentra, desigur, sunt motivația de memorare și de voință.

3. Dobânzi

Aceasta este una dintre cele mai productive stări de memorat. Interesul în ceva eliberează un potențial energetic incredibil, iar o persoană se află în așa-numita stare de flux. Mulți știu probabil statul când o anumită ocupație este atât de interesantă încât uneori chiar nevoia de hrană și somn este uitată.

4. Starea fizică și psihologică

Este evident că într-o stare armonioasă o persoană va fi mai eficientă. Este un alt lucru când resursele organismului sunt epuizate prin lipsa de somn, alimentarea necorespunzătoare, boala sau stresul emoțional. În acest caz, pentru întreaga activitate a creierului pur și simplu nu va avea suficientă energie.

5. Importanța și utilitatea informațiilor

Mai ușor ne amintim ce se aplică în viața noastră de zi cu zi. Mecanismele de protecție ale creierului șterg informațiile inutile din memoria operațională, astfel încât să nu existe o supraîncărcare. De exemplu, o limbă străină va fi uitată rapid dacă nu există practică lingvistică constantă.

Metode rapide de memorare

1. Asociații

Cu ajutorul asociațiilor, puteți crea legături între noi informații necunoscute și vechi deja studiate. Această metodă este deosebit de bună atunci când trebuie să memorați ceva cu o precizie maximă. De exemplu, un fragment dintr-o lucrare de artă, o poezie, cuvinte străine, un set de caractere sau o definiție teoretică.

Exemple de tipuri diferite de asociații:

Consonanță: pereche de ioni - pere de cai;
Asociații simple: snowboarding - iarna - zăpadă - nord - cerb - coarne;
Concepte concretizatoare: un mamifer - o vaca, o boabe - o mure;
Similaritatea formelor și culorilor: grafit - noapte, planetă - minge

2. Structurarea

Asimilarea rapidă a informațiilor îi va ajuta să o partiționeze în secțiuni logice și să construiască relații cauzale între ele.

De exemplu, în istorie, unele puncte de cotitură pot servi drept puncte de divizare: începutul unui război, încheierea unui tratat, restructurarea în guvern, o revoluție. Se vor forma legături în jurul acestor puncte cheie în analiza evenimentelor anterioare și ulterioare (de exemplu: cauzele războiului, consecințele războiului);

3. Umplerea emoțională

Așa cum am remarcat mai devreme, este mai bine să vă amintiți ce are o culoare emoțională strălucitoare. Prin urmare, prin asocierea informațiilor memorate cu experiențele spirituale personale, acest proces poate fi accelerat semnificativ. Textul, citit dramatic cu gesturi și expresii faciale, va fi amintit mult mai bine și mai repede decât el, ci citit în mod monoton și insensibil;

4. Intenție

Ajustarea pre-volială pentru a învăța o anumită cantitate de informații va crește, de asemenea, eficiența memoriei;

5. Exemple practice

Memorarea pe termen lung contribuie la conștientizarea aplicabilității materialului studiat în situații reale. Prin urmare, este important să vă trageți concluziile proprii de la orice informație conștientă: lecții etice, precedentele legislative actuale sau trucuri de zi cu zi. Tot ceea ce are utilizare practică se va rădăcina în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Aplicarea integrată a metodelor de mai sus va reduce semnificativ timpul petrecut în memorie. Și, ca un bonus, plictisirea plictisitoare se transformă într-o practică interesantă de învățare.

Ca acest articol? Sprijini autorul!

18 moduri de a învăța foarte repede textul

Fiecare persoană se confruntă periodic cu necesitatea de a învăța materiale cu conținut și volum diferit. Unii oameni consideră că este ușor, dar numărul coplesitor întâlnește dificultăți, fără să știe cât de repede să memoreze o anumită cantitate de text.

Lucrarea creierului uman nu a fost încă studiată 100%, știm doar că folosim o mică parte din abilitățile creierului. Procesele psihologice care apar în mintea unei persoane sunt supuse instruirii zilnice. Memoria și alte mecanisme ale conștiinței pot fi dezvoltate la înălțimi fără precedent. O memorie puternică va face posibilă obținerea de succes în orice domeniu al activității umane, va fi necesar în viața "de zi cu zi", în studiu și va crește cu ușurință abilitățile intelectuale.

Pentru a învăța textul, conținutul artistic sau științific va necesita o formare permanentă de memorie special concepută pentru acest exercițiu. Memoria omului este împărțită în viziune, auditivă, olfactivă, gustativă și tactilă. Acesta reprezintă capacitatea de a memora și de a stoca orice cantitate de informații.

Fiecare tip de memorie se dezvoltă diferit în oameni. Cineva mai ușor să memoreze textul, pronunțându-l cu voce tare și care, dimpotrivă, este mai bine absorbit după vizualizarea citirii. Prin urmare, este important să înțelegeți care tip de memorie este mai bine dezvoltat pentru a fi utilizat pentru memorare în viitor.

Moduri de memorare

Informații similare pot fi învățate bine în mai multe moduri. Există trei moduri de a vă aminti materialul necesar într-un timp scurt.

Metoda memoriei raționale;

Se bazează pe utilizarea memoriei logice. În procesul memoriei raționale, legătura semantică și logică a materialului cu experiența vieții are loc în minte. Cu memorarea rațională, apare o conștientizare a textului citit și se percepe mai ușor informațiile. Această metodă ajută la memorarea materialelor, la formarea abilităților intelectuale și la creșterea cunoștințelor.

Un mod de memorare a memoriei;

Aceasta este cea mai interesantă modalitate a celor trei. Ajută la reținerea informațiilor semantice, datorită procesării în imagini și a conexiunii asociative. Memorizarea memoriei tehnice se bazează pe experiența vieții dobândite, traducând textul în imagini familiare conștiinței. Această metodă ajută la reținerea unei cantități mari de material care nu suportă sarcina semantică. Acestea pot fi date, numere de telefon, nume, adrese. Ajută la combaterea uitării de zi cu zi, sporind posibilitatea de memorare mecanică a ceea ce se întâmplă.

Metoda de memorare mecanică.

Această metodă implică memorarea materialului. Este considerat ineficient și dificil de antrenat, așa cum poate în orice moment să nu reușească, să renunțe la memorie. Odată cu vârsta, capacitatea de memorare se deteriorează.

Tehnici de memorare

Pentru asimilarea rapidă a textului folosind diferite metode de memorare. Una dintre metodele cele mai eficiente de citire atentă. Este potrivit pentru învățarea volumelor mari și mici. În acest fel, actorii folosesc care, ca nimeni altcineva, este important să știm cum să memoreze rapid textul.

Mai întâi, citiți încet și cu atenție textul pe care trebuie să-l amintiți. Este mai bine să citiți cu voce tare. Când citiți este necesar să înțelegeți ideea principală a textului, principala sa complot, astfel încât să puteți aminti rapid.
Dacă volumul materialului este mare, îl împărțim în părți semnificative. Fiecare parte trebuie învățată separat, găsind sensul principal al unui cuvânt sau al unei fraze în el. Acest lucru va ajuta în viitor, pentru a restabili întregul text în ordine.
După aceasta, trebuie să rescrieți întregul text manual. Este necesar să facem acest lucru încet, înfruntând esența a ceea ce este scris.
După ce totul este rescris, noi repetăm ceea ce ne amintim. Trebuie să reamintim cele mai mici detalii, bazându-ne pe cuvinte cheie. Dacă nu vă puteți aminti un anumit moment, este mai bine să nu vă răsturnați în înregistrări și să încercați să o faceți singur. Puteți privi doar ca o ultimă soluție.
Apoi, rescrieți pentru a doua oară numai ceea ce a fost reținut fără solicitări.
În ultima etapă, revedeți din nou cu atenție textul și reluați. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de culcare.

Această metodă de memorare este potrivită pentru a învăța textul în mod verbală. Aceasta va ajuta studenții, elevii școlii și toți cei care trebuie să cunoască într-un timp scurt cum să învețe o cantitate mare de informații. În așa fel, actorii de teatru și cinema își amintesc de rolurile lor.

Trucuri pentru memorarea rapidă

Există câteva trucuri mai simple, dar foarte eficiente pentru memorarea întregului text, pe baza nuanțelor creierului nostru. Pentru aceasta aveți nevoie de:

Evidențiați punctele principale din text cu un marcaj luminos;

Acest lucru va permite să nu fie distras de partea extra din text. Actorii își disting astfel frazele în scenariu.

Aceasta este o metodă de memorare nestandard. Cântând materialul, el va lovi memoria mai bine și îl puteți reaminti rapid.

Este necesar să citiți până când sensul devine clar;

Este foarte important să simțiți sentimente și emoții asupra dvs., dacă este ficțiune, pe care eroii o experimentează.

După ce ați citit, trebuie să vă puneți întrebări despre conținut;
Citiți cu voce tare cu expresie;
Scrieți textul cu cealaltă mână;

Dacă sunteți stângaci, scrieți dreapta, dacă este dreptaci, la stânga. Această modalitate inteligentă va forța creierul să-și petreacă mai mult efort analizând tot materialul scris.

Găsiți un partener pentru formare;

Actorii repetă în perechi, ajută la lucru. De asemenea, puteți cere unei persoane familiare să vă testeze pentru cunoașterea întregului material. În cadrul companiei, pentru a învăța din inimă mai interesant și mult mai ușor.

Înregistrați textul pe recorder;

Înregistrați textul pe recorder și îl ascultați în timpul zilei, făcând lucrurile obișnuite sau în timpul călătoriei. Acest lucru va ajuta să vă amintiți textul voluminos, fără a fi distras de la alte cazuri și fără a pierde prea mult timp.

Memoria trebuie să fie constant instruită. Memorarea informațiilor constă în codarea și expedierea acestora într-o secțiune specială a creierului pentru stocarea ulterioară. Dacă informațiile sunt necesare, va fi ușor de reținut. Când nu este folosit pentru o lungă perioadă de timp, creierul îl va elimina ca inutil. Uitarea este inerentă omului, se întâmplă după un anumit timp. Acesta este un mecanism natural al creierului și nu ajută la supraîncărcarea creierului cu informații inutile, iar dacă nu este utilizat, acesta va dispărea în memorie.
"alt =" ">

Cum să memorați rapid și permanent informațiile: tehnici și tehnici

Ce este memoria

În prezent, când există posibilitatea de a înregistra, de a găsi și de a extrage informații de la oricare dintre transportatorii săi, memoria bună și întrebarea "cât de repede se memorează informațiile" este încă apreciată, rămâne relevantă.

Uneori, memorarea pare a fi un exercițiu fără sens, deoarece puteți merge online și "amintiți-vă" de ce aveți nevoie. Cu toate acestea, nu este întotdeauna timpul să căutați informații, uneori trebuie să vă amintiți sau să vă amintiți de urgență.

În plus, memoria care nu este utilizată, își pierde treptat funcțiile și, cu ea, suferă celelalte procese cognitive mentale, IQ-ul scade.

Memoria trebuie să fie instruită! Nu este dificil să faceți acest lucru - este necesar să îl folosiți mai des, facilitând procesele de memorare, stocare și reproducere a informațiilor prin diverse metode și tehnici.

Memoria este un proces complex, cognitiv mental, funcție și capacitate, care cuprinde patru etape: memorarea, stocarea, reproducerea și uitarea.

Datorită prezenței memoriei, o persoană învață și se dezvoltă ca persoană, având capacitatea de a-și păstra experiența, cunoștințele, aptitudinile și abilitățile de viață.

Persoana mai în vârstă este, cu atât mai des apare întrebarea: "Cum să vă amintiți o cantitate mare de informații?". Deși problema memoriei cu care se confruntă aproape toți oamenii. În mod normal, dacă de la naștere la 25 de ani, memoria se îmbunătățește, la maturitate rămâne relativ constantă, iar în vîrstă se agravează.

Dezvoltarea multor tehnici concepute pentru a facilita procesul de memorare. Cei care îmbunătățesc memoria datorită formării legăturilor asociative sunt numiți mnemotehnici.

Combinația de mnemonii se numește mnemonic, tradusă din "arta memoriei" antice grecești. Aceasta este metoda cea mai populară de stocare a informațiilor pentru o perioadă lungă de timp.

Tipuri de memorie

Pentru cei care sunt preocupați de întrebarea: "cum să vă amintiți o cantitate mare de informații", este important să înțelegeți că memoria poate fi arbitrară și involuntară.

Memorarea involuntară are loc împotriva voinței unei persoane, când informația este absorbită de ea însăși. Se întâmplă atunci când o persoană este impresionată și extrem de interesată. Ceea ce este interesant de memorat este mai ușor, informațiile necesare și semnificative "se potrivesc" în minte.

Memoria arbitrară este memorarea cu participarea voinței, atunci când o persoană trebuie să depună eforturi pentru asimilarea materialului. Este mecanică (memorare) și logică.

Cramming este mult mai puțin eficient decât memorarea logică, deoarece în cel de-al doilea caz informația este înțeleasă. Atunci când informațiile sunt percepute critic, prelucrate, analizate, comparate, văzute din diferite puncte de vedere, acestea nu sunt doar amintite, ci stocate în memorie pentru o perioadă lungă de timp sau pentru totdeauna.

În consecință, primul lucru pe care o persoană care dorește să-l învețe cum să-și memoreze rapid și arbitrar este să adopte este să includă logică și gândire în acest proces.

O persoană are de obicei unul dintre cele trei tipuri de memorie, în funcție de modul preferențial de percepere a informațiilor:

vizuale sau vizuale, atunci când o persoană memorează informații, caută obiecte sau citește text;
auditive sau auditive, atunci când informațiile sunt asimilate prin vorbire și ascultare;
kinesthetic sau tactil, când este mai ușor să vă amintiți ce ați reușit să atingeți sau să utilizați conform destinației.
Există o amintire olfactivă și de gust, dar mirosul și gustul sunt mai puțin analizori de vârf, ceea ce face ca aceste tipuri de memorie să fie mai puțin dezvoltate și, adesea, sunt auxiliare. În unele profesii, ele joacă un rol major, astfel încât acestea se pot dezvolta, de asemenea, foarte bine.

Pentru a înțelege modul în care puteți memora cele mai bune informații, trebuie să determinați ce tip de memorie predomină și să o utilizați în principal.

Un exemplu bine cunoscut de când trebuie să vă amintiți ce citiți este pregătirea examenului. Când un student își dă seama că tipul său predominant de memorie este auditiv, citește textul cu voce tare și ascultă înregistrarea; dacă este vizual, textul este readurat din nou la sine și sigilat în ansamblu "ca imagine"; kinesthetic - textul este scris.

Toate tipurile de memorie sunt combinate și nu pot funcționa unul fără altul, prin urmare, cel mai bun mod de a aminti cu ușurință un text este citirea, ascultarea și rescrierea acestuia.

Recomandări pentru a facilita procesul de memorare

Există câteva reguli simple pentru a vă aminti ce este necesar. Acestea sunt recomandări care sunt cunoscute de mulți oameni, dar, din anumite motive, uitați sau nu urmați. Nu necesită tehnici speciale sau consumatoare de timp.

Recomandări generale despre modul cel mai bun de memorare și păstrare a cunoștințelor în memorie mai mult:

Stabiliți un obiectiv pentru a vă aminti de mult timp informații sau pentru a stabili termenul limită după care nu va fi necesar. Secretul acestei metode este de a crea motivația corectă și o definiție clară a sarcinii. Dacă o persoană își dă seama de importanța și necesitatea memoriei (chiar dacă pentru o perioadă scurtă de timp), răspunsul la întrebarea "cum să vă amintiți o cantitate mare de informații" nu poate apărea, deoarece memoria este activată, se deschid noi oportunități și rezerve.
Cel mai bun moment pentru memorare este o jumătate de oră dimineața, imediat după trezire și o jumătate de oră seara, înainte de a merge la culcare. În mijlocul zilei, când există deja o mulțime de informații în creier, este mai dificil să memorați faptele necesare.
Discutarea și transferul de informații. Atunci când o persoană împărtășește cunoștințele sale cu cineva sau încearcă să explice ceva unei alte persoane, el însuși din nou și "pătrunde" mult mai adânc în subiect. Primirea de întrebări sugestive și clarificatoare de la interlocutor va ajuta la conectarea logicii, pentru a începe să gândești creativ, și nu doar pentru a pronunța cuvântul memorat pentru cuvânt.
Concentrându-se pe momentele cele mai interesante și luminoase ale blocului care a fost amintit: ceea ce a fost surprins, impresionat, sa dovedit a fi practic util.
Este foarte dificil să memorați textul de la prima dată, dar dacă scrieți pe scurt gândurile și ideile principale pe foaia de hârtie în ordinea corectă, atunci știind posibilitatea folosirii acestei "cheaturi", este foarte posibil să reproduceți textul după prima lectură.
Repetiție. Aceasta este probabil cea mai cunoscută regulă a memoriei eficiente. Repetițiile semnificative nu sunt aceleași cu cele legate de cramming. Oamenii de știință au dezvoltat o formulă pentru memorarea eficientă prin repetare. Este necesară repetarea informațiilor achiziționate cu un anumit interval de timp: în zece minute, o oră, șase ore și ultima dată într-o zi după memorare.
"Song". Un mod interesant și creativ de memorare a textului. Cum să vă amintiți să citiți? Imaginați-vă că acesta este versurile cântecului și cântați-l, inventând melodia voastră!

mnemonice

Mnemonicii sunt destul de multe, puteți alege cele mai potrivite și "funcționale" ale acestora. Folosind unul sau altul din mnemonics, puteți memora rapid date, numere, nume, texte, limbi străine și așa mai departe. Tot ceea ce este necesar pentru acest lucru este de a conecta imaginația, gândiți-vă figurat, "trageți" în mintea imaginii care trebuie amintită.

Principalele tehnici ale mnemonicii:

Chain. Părțile memorate ale materialului sunt asociate între ele asociativ, secvențial și în perechi. Primul element cu al doilea, al doilea cu al treilea, al treilea cu al patrulea și așa mai departe. Dimensiunile imaginilor ar trebui să fie aproximativ aceleași.
Matryoshka. Această metodă se bazează, de asemenea, pe formarea de perechi asociative, dar fiecare imagine ulterioară este mai mică decât cea anterioară și este inclusă în ea.
Metoda Cicero. Acesta este un lanț de imagini de referință. O persoană își amintește numai de ei, dar atunci când creează informații împreună cu ei, orice altceva este amintit. Suportul imaginilor trebuie să fie luminos și mare.
Asociații libere. După identificarea mai multor imagini de sprijin, este căutată o asociere pentru fiecare dintre ele, iar imaginea asociativă ar trebui să apară în minte și să nu fie determinată logic.
Pentru a memora textul prima dată, puteți folosi metoda pictogramelor. Pictograma este o scrisoare de imagine. O persoană într-o mică schiță conține sensul unei fraze, expresii sau expresii, desenează imagini familiare, dar primește doar un hieroglif egiptean inteligibil.
Ca rezultat, se formează o serie de pictograme, care văd că, după prima lectură, veți putea relua cu propriile cuvinte sau reproduceți cu precizie textul. Acesta este modul în care sunt amintite proza, poezii, rapoarte, discursuri pentru vorbire publică și așa mai departe.
Dacă trebuie să vă amintiți un număr din mai multe cifre (număr de telefon, mașină și așa mai departe), trebuie să-l împărțiți în perechi de numere și să asociați fiecare dintre ele cu orice eveniment, apoi fiecare dintre aceste evenimente utilizând metoda lanțului.

Mnemotehnologia devine clară dacă dăm exemple de memorare bazate pe asociații. Dacă trebuie să vă amintiți numele unei noi cunoștințe, vă puteți aminti faimosul său tesk (o personalitate remarcabilă sau un erou de desene animate - oricum). Dacă sunt memorate cuvinte străine, pentru fiecare dintre ele este selectat un cuvânt din limba maternă sau o imagine a subiectului.

Semnificația memoriei cu conexiunea imaginilor mentale și formarea asociațiilor libere nu numai că ajută la memorarea mai bună a informațiilor, dar contribuie și la dezvoltarea memoriei.

În cazul persoanelor care utilizează metode eficiente de memorare, tehnicile învățate sunt obișnuite, iar problema cum să ne amintim că o cantitate mare de informații devine mai puțin relevantă.